Ce trebuie sa aiba o perna pentru un somn bun?

★★★★☆

Nu acordam intotdeauna pernei importanta pe care o merita, deoarece investim prea putin timp in alegerea ei. Daca o perna nu se potriveste nevoilor noastre, aceasta poate afecta calitatea somnului nostru. Pe langa faptul ca provoaca disconfort si probleme la nivelul gatului in timp.

La fel cum, atunci cand ne alegem o saltea, ar trebui sa ne luam cateva minute pentru a reflecta si a intelege care sunt nevoile noastre atunci cand dormim. Cand vine vorba de cumpararea unei perne putem gasi diferite materiale, grade de fermitate si inaltimi. Trebuie sa stim ce caracteristici ale pernei sunt cele care se adapteaza la modul in care dormim.

Perna este un element cheie si completarea perfecta pentru odihna. Ne odihnim capul pe el cand mergem la culcare si trebuie sa il sustina perfect. De asemenea, trebuie sa se adapteze la miscarile noastre, la fel ca si salteaua. Daca o perna este prea adanca, prea joasa, prea inalta, prea putin sau prea mult captusita, aceasta poate cauza probleme grave de sanatate. Gatul este cel care sufera cel mai mult de pe urma folosirii continue a unei perne proaste. Este important sa tineti cont de o serie de factori inainte de a achizitiona cea mai buna perna pentru odihna:

Descopera cele mai bune 9 Perne

Cum stii daca este cea mai buna perna pentru odihna?

1. Caracteristici

Pentru ca o perna sa fie potrivita pentru odihna, este esential ca aceasta sa se adapteze la capul nostru si sa asigure alinierea corecta a gatului si a coloanei vertebrale. Ar trebui sa se obtina o pozitie naturala, fara tensiune in gat, fara sa se scufunde capul sau sa se forteze pozitii.

Functia principala a pernei este de a asigura o pozitie corecta a coloanei vertebrale, in care muschii sunt relaxati si favorizeaza fluxul de aer in timpul respiratiei si o odihna buna. Dimensiunea pernei este, de asemenea, importanta, deoarece nu trebuie sa fie prea larga sau prea inalta pentru a obtine cea mai buna odihna.

2. Material

Materialul din care este confectionata perna sau umplutura este, de asemenea, un factor de care trebuie sa se tina cont atunci cand se alege o perna, pentru a evita alergiile. Pe piata vom gasi diferite materiale si, daca avem indoieli, este intotdeauna mai bine sa ne sfatuim cu un specialist in odihna, cum ar fi Morfeo. Cu toate acestea, poate ca testul decisiv este sa o incercati, sa va intindeti cu perna si sa verificati daca se adapteaza nevoilor dumneavoastra. Printre materialele de fabricatie se numara:

Pernele din fibre: acestea permit diferite inaltimi, grade de fermitate si sunt, de obicei, usor de spalat.

Latex: Se adapteaza perfect la forma si greutatea capului si sunt respirabile numai daca latexul este natural.

Viscoelastice: combina noi materiale care permit elasticitate, adaptabilitate si sunt respirabile.

3. Conditii de intretinere

Cea mai buna perna pentru odihna este cea care garanteaza cea mai buna adaptabilitate si durabilitate dupa o utilizare continua. Trebuie sa fie usor de curatat si sa nu necesite o intretinere foarte complexa, cu materiale de calitate care sa previna aparitia acarienilor, a mucegaiului si a umezelii. Asigurand cea mai buna calitate a somnului pentru ocupantii sai in fiecare zi.

Accepti cookies? Citeste mai mult