Magazin

★★★★☆

Care este dimensiunea ideala a pernei?

Latimea pernei ar trebui sa fie intotdeauna mai mare decat latimea umerilor dumneavoastra. Pe de alta parte, inaltimea sau grosimea pernei variaza in functie de postura celui care doarme.

O perna joasa (10 cm) este potrivita pentru persoanele care dorm pe burta, precum si pentru copiii mici, desi in ambele cazuri poate fi mai bine sa dormiti fara perna.

O perna medie (12-13 cm) este ideala pentru cei care dorm pe spate. Ar trebui sa fie mai jos decat umerii si sa aiba o duritate medie.

O perna de inaltime medie (15 cm). Acest lucru este ideal pentru cei care dorm pe o parte, pentru a mentine capul si gatul bine aliniate cu axa coloanei vertebrale.

Un sfat pentru a o alege corect: in magazin, incercati sa testati perna adoptand pozitia in care dormiti de obicei: verificati daca capul, gatul si coloana vertebrala sunt bine aliniate.

Perne: diferite tipuri

Exista mai multe tipuri speciale de perne (perne pentru gat, perne de sarcina, perne pentru picioare) care va pot ajuta sa adormiti in anumite conditii.

In cazul unui disconfort la nivelul gatului, perna cervicala lasa o adancitura in zona capului pentru a se adapta la conturul gatului si a atenua orice disconfort.

Acelasi lucru este valabil si in timpul sarcinii, pentru a oferi sprijin atunci cand va culcati pe o parte sau pentru a evita disconfortul de a dormi mult timp pe spate; o perna mica sau o perna sub genunchi va va ajuta sa va ridicati putin picioarele si sa va permiteti ca spatele sa se relaxeze. Daca dormiti pe o parte, puteti pune o perna pentru a va sprijini piciorul pe o parte pentru a va ajuta sa va stabilizati postura.

Umplutura pernei: Care este cea mai buna?

Cele mai comune sunt pernele din pene, pernele din latex, pernele sintetice sau pernele din spuma.

Cum sa va ingrijiti si sa va intretineti perna

Odata ce v-ati ales perna, este important sa aveti grija de ea, deoarece acest lucru ii va prelungi durata de viata, care poate fi de pana la 5 ani.

Aerisiti-va perna in mod regulat: deschideti ferestrele inainte de a va face patul si aerisiti-o bine, o data pe saptamana.

Intoarceti-l des: astfel veti evita deformarea acestuia.

Cumparati o perna lavabila: este suficient sa o spalati o data sau de doua ori pe an.

Folositi o husa de protectie si spalati-o la fiecare doua luni (fata de perna, bineinteles, de fiecare data cand schimbati asternuturile).

Cauti perne pentru casa?

Accepti cookies? Citeste mai mult